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流感高发季,快来学点预防流感小知识!

发布者:admin 时间:2020-10-27

 
今年广州的秋来得比以往早,日出日落时分偶然能感受到一丝凉意,身边有些小伙伴是不是已经开始出现头痛、流鼻涕、咳嗽等症状?他可能得了普通感冒或者流感,那么在秋冬流感季里,如何做好防护,提升自身免疫?
 
流感不是普通感冒
 
 
 
流感和感冒,听上去只有一字之别,但实质有很大不同。
 
与普通感冒相比,流感是由特定的流感病毒感染引起的,并且流感具有高强度传染性和流行性,全身症状比普通感冒也更严重,有高热、头痛、头昏、全身肌肉酸痛、乏力等明显的症状。
 
流感更具传染性。流感病人在说话、咳嗽、打喷嚏的时候将病毒释放到周围的空气中,如此时不经意间吸入含有病毒的小飞沫,就可能被感染。
 
流感病毒污染的餐具、毛巾等物品也存在传播的可能性,如果手触摸了这些物品,再揉眼睛、触摸口鼻等,也有可能会造成感染。
 
当然,并不是每个感染者都会发病,无症状感染者也具有传染性。[1]因流感病毒极易变异,且感染后的免疫保护有效期较短,所以人群普遍易感。


流感并不可怕

可怕的是并发症
 
得了流感的多数人症状为轻症,可在一周内痊愈。
 
可是对于部分人群特别是孕妇、儿童、老年人、慢性病患者等高危人群感染流感后可导致并发症或基础疾病加重,出现严重的临床后果。因此,重症患者要尽早给予抗流感病毒治疗。
 
接种疫苗

是预防流感最有效措施
 
 
接种疫苗,是预防流感的最有效措施。
 
有的人就要说了:“我去年打了流感疫苗,今年可以不用打吗?”
 
根据卫生部门建议流感疫苗可以每年打。流感病毒的类型每年都会发生变化,去年的疫苗今年未必有效。接种疫苗后,免疫力会随着时间降低。
 
所以有条件的、有需要的人,可以每年打一次流感疫苗。
 
科学防流感

保持良好的个人卫生习惯
 
 
在流感季,为了最大程度抵御流感,我们在生活中需要保持良好的个人卫生习惯。
科学佩戴口罩在户外人少处步行、骑行或锻炼时,可以不戴口罩,如遇到人,应主动保持一定距离;进入人群密集场所、搭乘公共交通工具和楼梯、去医疗机构就医记得佩戴口罩;有发热、鼻塞、咳嗽、流涕等症状者应主动佩戴口罩。
提倡不扎堆在人之间保持社交距离。与人交谈、候车、排队时尽量保持一定距离。
加强室内通风办公场所和居家以及宿舍要每天通风,保持室内空气新鲜。
勤洗手使用肥皂或洗手液并用流动水洗手,用清洁毛巾擦手。
保持个人卫生习惯打喷嚏或咳嗽时应用手帕或纸巾掩住口鼻,避免飞沫感染他人。流感家属在家或外出时佩戴口罩,避免传染给他人。
增强体质和免疫力均衡饮食、适量运动、充足休息,避免过度疲劳。
作为健康守护,平安工作的第一道防线,IFOfifce已经做好了充足的准备。IFOffice将不定期对空间进行无死角清洁。除了各功能区域、工作区域外,开关按钮、打印机、微波炉等经常被多人触碰的地方,更是进行多次清洁。
 
图为工作人员对IFOffice空间进行清洁工作
 
最重要的是,在积极做好预防工作的同时若出现了流感症状及时去医院治疗,一切都会好起来的。